Hasznos tanácsok a hőségriadó idejére

I. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében fiatal anyukák és kisgyermekek számára

Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk! Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!  Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban ! A kisgyermekeket mindig kínáljuk tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával! Ha van elektromos ventilátora, használja nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen ! Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!

II. Hasznos tanácsok kánikula idejére a fiatalok számára

Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől! Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon! Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is! Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben! Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kend be magad! ( Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet! Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlás is !

III. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében idősek számára

A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz! Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár többször is! Ha van elektromos ventilátora, használja nagy melegben! Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben! Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!

AZOK AKIK SZÍVGYÓGYSZERT SZEDNEK, A VÍZHAJTÁS MELLETT IS FOGYASSZANAK ELEGENDŐ MENNYISÉGŰ FOLYADÉKOT, AZAZ A SZOKÁSOSNÁL EGY LITERREL TÖBBET A FORRÓ NAPOKON!

MIT IGYUNK? Víz, ásványvíz, tea Szénsavmentes üdítők Paradicsomlé, aludttej, kefir, joghurt Levesek

MIT NE IGYUNK? Kávé, alkohol tartalmú italok magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Kérem a háziorvos és házi-gyermekorvos kollégákat, hogy a betegekkel történő találkozások alkalmával hívják fel figyelmüket a kialakult időjárási helyzet miatt a helyes viselkedési módokra és a fokozott elővigyázatosságra.

Kiemelten önkormányzati feladatok: · Hőségtervek aktiválása szociális ellátó intézményekben, házi gondozó szolgálatnál. · Gyakoribb locsolás az esti órákban (közutak, parkok) · Igénybe vehető légkondicionált közintézmények listájának közzététele · Ivóvíz minőségű víz biztosítása a közterületeken · Hosszan tartó aszály esetén fellépő hőséghullám idején célzott, illetve fokozott ellenőrzés a megfelelő minőségű ivóvíz biztosítása érdekében. Az ÁNTSZ aktív részvétele a vízkorlátozással kapcsolatos helyi intézkedések elrendelésében. · Villamos áramszolgáltatás zavartalanságának biztosítása · Hajléktalanokkal való törődés, ivóvíz biztosítása · Bölcsődék, óvodák, napközi otthonok, nyári táborok értesítése · Strandok nyitva tartásának meghosszabbítása.

Érd, 2010. július 12.

Dr. Katona Ildikó kistérségi tiszti főorvos hatáskörében eljárva:

 Dr. Pallér Anna kistérségi tisztiorvos